俗话说“年龄只是一个数字”，这句话绝对适用于这位超级健康的老奶奶，她在60岁的时候还能举起两倍于自己体重的重物，她相信自己积极的生活方式能让她活到100岁。她不仅身材好，而且年轻的外表也让人误以为她只有她一半的年龄。
尽管患有骨关节炎，但杰奎琳·胡顿的祖母已经做了20多年的私人教练，她喜欢激励各个年龄段的人去健身房。她在快40岁的时候开始认真地进行重量训练，这位健身狂热者可以完成一些令人印象深刻的健身壮举，她的目标是在她的100岁生日时实现自己的目标。
来自博格诺里吉斯的杰奎琳透露了她的高强度锻炼制度，并分享了她为了未来的健康而锻炼。她说:“我知道我花在锻炼上的时间会在未来几年得到回报，因为它会帮助我保持体力、身体机能、活动能力和对生活的热情，让我能够享受我所做的事情。”我现在锻炼是为了我现在的健康，也是为了我未来的健康。
“虽然我们不能绝对减少每一种风险，但我们肯定可以在改善健康和促进积极健康的老龄化方面走很长的路。”我对训练的唯一关注是关于功能和健康促进。我认为锻炼的好处之一是它也能带来审美上的好处，但这不是我的主要目标。
“我的主要目标是尽可能保持健康，尤其是我已经60岁了，还患有骨关节炎。坐下来想，‘我什么都做不了’是很容易的，但随着年龄的增长，如果我们有潜在的健康问题和需要投入时间的事情，这一点就更加重要了。对我来说，这绝对是关于健康，绝对是关于功能，绝对是着眼于奖品——活到100岁或更久，仍然感觉健康和良好。”
尽管被误认为只有她一半的年龄，杰奎琳说，对她来说，外表并不是一切。她认为除了外貌，还有更多值得提升的东西，因为衰老是不可避免的。她补充说:“变老和变老是两回事，所以变老实际上是你的实足年龄。从你出生的那一天起，我们每分钟、每一天、每一周都在变老，但变老是另一回事。”
“随着年龄的增长，身体中各种系统的功能开始变得不那么有效，其中一些事情会自然消失，比如我们的骨骼健康、骨密度、心血管健康以及身体中各种其他系统的工作能力随着年龄的增长而下降。然而，我们可以做很多事情来促进这一点，并尽可能长时间地保持良好的总体健康水平。
“所以，是的，虽然绝经后女性的骨骼健康状况确实会迅速下降，但如果我们进行力量训练，这有助于促进骨骼健康，抵消这种快速恶化。”这就是为什么理解两者的区别很重要，因为我们对变老无能为力，如果我们变老了，我们都应该心怀感激，因为另一种选择是离开这个世界。”
她坚持艰苦的锻炼，包括举重、力量训练、动态锻炼、每天散步、跑步或骑自行车，她说自律是保持好身材的关键，即使她没有心情这样做。就像大多数人一样，她也有想要跳过疗程的时候，但她知道，疗程结束后她总是会感觉更好，不会让年龄阻碍她。
杰奎琳详细说:“举起一个重量，感觉自己很强壮，很有能力，能够移动那个重量，然后看到自己变得更强壮，拿起比上周更重的重量，这是一种非常有力量的东西。
“我不认为这与动机有任何关系。我认为这主要是关于养成健康的习惯。有时候我真的不想锻炼，或者我不太喜欢锻炼，那就很容易休息一天，然后再休息一天。但让我坚持下去的是我有一个习惯。这已经成为我生活方式的一部分。
“所以，这对我来说并不难，因为这只是我每天要做的事情之一，就像每天刷牙一样。有时候你真的不喜欢它，有时我可能需要后退，锻炼一下或调整一下，特别是如果我很挣扎，我的膝盖因为骨关节炎而有点疼。但我总是知道，做一些事情会让我感觉更好。所以，即使是经过修改或较短的锻炼时间，我也会努力保持锻炼，在假期、圣诞节、休假和生日等时间里，锻炼已经成为一种生活方式和习惯。”
