一位资深飞行员表示，乘客在乘坐飞机后应该避免洗热水澡。
如果你担心脏东西，或者担心坐在布满看不见的细菌的座位上，那么商用飞机可能不是你的理想场所。飞机的快速返航，尤其是廉价航空公司的飞机，意味着清洁人员很少有机会进行深度清洁。
因此，机舱中一些使用得很好的部分比你想象的要脏得多。这样的恐怖可能会让你相信，从飞机上跳下来后最好的事情就是尽快洗个热水澡，用肥皂洗个澡，彻底擦洗一下身体。
澳航客户服务经理特拉维斯?卡林奇(Travys Carinci)表示，情况并非如此。作为他工作的一部分，这位飞行常客每月飞行近6万英里，因此在旅行小贴士方面相当有资格。
对于特拉维斯来说，最忌讳的事情之一就是在飞行后洗热水澡，因为这可能会严重破坏他的肤色。他告诉CN旅行者:“我不洗太热的淋浴，尽管在长途飞行后洗太热的淋浴很诱人，但肯定会使皮肤干燥。”
洗热水澡不仅会使你的皮肤干燥，还会有其他的副作用。如果你患有湿疹之类的皮肤疾病，把量程调得太高会加重病情。它们还可以通过剥离皮肤上的油脂而使痤疮发炎。
一次过度放纵的浸泡，你身体努力产生的所有健康细菌都可以被驱逐到塞孔。
冷水澡对你的皮肤和时差反应都是更好的选择。冰冷的水有利于促进血液循环，这可以让你容光焕发，为你提供一点能量。
根据WebMD的说法:“冷水会刺激去甲肾上腺素和内啡肽的产生。当我们洗冷水澡时，我们的神经末梢会向大脑发送电脉冲，这种化学反应可能对某些人有抗抑郁作用。”
时差反应是一种旅行现象，最好尽可能避免。许多人发现自己在半夜醒来，由于时区的不同而无法入睡，然后在白天感到疲倦。
这是合乎逻辑的，因为身体需要时间来适应，因为它被突然的差异和身体和精神上的压力引起的不同步。英国国家医疗服务体系网站称:“时差是指你的正常睡眠模式在长途飞行后受到干扰。随着你的身体适应新的时区，这种情况通常会在几天内得到改善。”
除了好好洗个冷水澡，避免在一天中的错误时间喝太多咖啡因也是将其影响降到最低的一种方法。我们在这里整理了一份其他战胜时区相关疾病的方法清单。
